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青少年近视的有效防控方案

* 来源 : * 作者 : * 发表时间 : 2018/2/22 9:21:24 * 浏览 :
青少年近视的有效防控方案

孩子近视度数越长越快,商家层出不穷的治愈近视法宝越来越多,往往弄得家长晕头转向,到底哪些是真,哪些是商家的过度推销呢?今天,徐主任就为大家详细的介绍各类近视防控的方法。


客观认识近视
不听信“包治百病”式的广告推销

首先,要冷静客观的认识近视,很多家长越是着急孩子的近视,就越有病急乱投医的行为。听信市场上的一些“治愈近视、摘掉眼镜”推销广告,把用的、吃的、喝的全部都买了个遍,反而近视没有得到控制,还花了一大笔钱,得不偿失。

 

大多数真性近视都是轴性近视,也就是跟孩子的眼轴有关,眼轴通俗的理解就是眼球的长度。孩子从出生时眼球是个扁椭圆形,随着身高的增长,眼轴也在增长。到成年时,眼轴定型,眼球成为长椭圆形。所以,近视的发展就如同长个子一样,是不可避免的。因此,那些说可以彻底治愈近视、让近视度数不再增长的广告都可以称其为虚假广告。

 

无论我们采用何种方式,首先要明白,孩子的近视度数肯定不可避免的会增长,但是通过有效的控制,可以让近视度数不要涨得太快,尽可能的维持在一定范围内,这是可以做到的。


明白矫正近视为什么能控制近视

有些家长听信“眼镜越戴度数涨得越快”的谣言,不让孩子坚持戴镜,脱脱戴戴反而加重了近视增长的速度。


 1 
戴眼镜其实也是治疗

为什么医生一定要求近视的孩子配戴眼镜呢?其实配戴眼镜的最主要的目的就是治疗,因为只有矫正了眼睛看远看不清的问题,让眼睛时时刻刻能清晰地看清物体才能防止近视加深过快。

 

防控近视第一步:选择合适、正确有效的矫正方式


 2 
正确用眼也重要

近视的加深与孩子的用眼习惯不良往往息息相关。因此家长一定要注意孩子的日常用眼习惯,否则即使采用了再好的光学矫正方式也无法有效地控制近视的增长。

1.正确配戴眼镜,不可以脱脱戴戴。

2.有个良好的阅读环境,房间不可过暗、过亮;也不可在移动的车内、昏暗的被窝内读书/看电子屏幕。

注意:握笔姿势直接影响孩子的近视发展,因此家长一定要督促孩子正确的执笔姿势!

 


 3.看书/近距离用眼45-50分钟就要让眼睛休息10分钟,要充分利用课间休息时间进行户外活动放松眼睛。

 


 4.营养均衡,多吃胡萝卜(过油吃)、西兰花、菠菜等,可多补充含有花青素的水果或者是营养物质,多吃富含胶原的食品。

 5.多进行有易于眼部调节功能的体育锻炼,如乒乓球、羽毛球等运动。满足条件时每天户外活动1~2小时。

 


      对于已经近视了的同学,需要定期到眼科医院进行复查,了解眼球发育状态及屈光状态,建立眼健康档案。让我们行动起来,一起保护视力、防治近视,还自己一个清晰世界,感悟美好生活!